TAN-Z Workshop: 

Strong & Flexible Knees — Tanzen, Bewegen & Vorbeugen: Meniskus, Arthrose & Läuferknie

Gesunde und belastbare Knie sind essenziell für fließende Bewegung, Balance und Ausdruck – besonders im Tanz.

Viele Tänzer:innen und bewegungsaktive Menschen kennen jedoch Herausforderungen wie Meniskusreizungen, Arthrose, Läuferknie, Instabilität, Schmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit, die sowohl die Bewegungsqualität als auch das Vertrauen beim Tanzen beeinträchtigen können.

In diesem Workshop verbinden wir medizinisch-therapeutisches Wissen mit tänzerisch-künstlerischer Praxis:

Medizinisch-therapeutisch:
Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, gelenkschonende Ausrichtung, präventive Tipps und praktische Strategien zum Umgang mit Kniebeschwerden und Schmerzen.

Tänzerisch-ästhetisch:
Stabilität, Elastizität, Erdung und Ausdruckskraft im Tango Argentino und anderen Tänzen – auch bei körperlichen Einschränkungen.

Unser Ziel:
Knie, die gleichzeitig stark und flexibel sind – für gesunde Bewegung, mehr Freiheit und Freude beim Tanzen und im Alltag.

Für wen:
Tänzer:innen und Bewegungsinteressierte aller Levels, die ihre Knie stärken, Beschwerden reduzieren, Verletzungen vorbeugen und ihre Bewegungsqualität sowie Ausdruckskraft vertiefen möchten.

Mehr Infos: https://tan-z.org/workshop/bodywork-workshop-with-annette-fulda/